
退化性膝關節炎是因關節軟骨長期磨損導致的慢性病變,隨年齡增長軟骨變薄、關節液減少,引發腫痛及活動受限。香港衞生署數據顯示,60歲以上長者逾三成出現膝關節症狀,體重超標者風險增加近倍。
典型症狀與影響
患者常見三大徵兆:
- 活動疼痛:上下樓梯、行走時膝部劇痛
- 炎症反應:關節紅腫發熱
- 功能退化:晨起僵硬、關節變形
研究指出,重症患者日常活動受限率達45%,步行能力下降最顯著。
治療策略與風險管控
藥物管理
- 初期症狀建議冷熱敷緩解
- 常用非類固醇抗炎藥(NSAIDs)需注意潛在胃腸道影響
非藥物介入
- 體重控制:BMI維持18.5-22.9減輕關節負荷
- 肌力訓練:強化股四頭肌(大腿前側肌肉)穩定膝關節
- 水中運動:利用浮力減壓,每週3次可提升30%活動能力
預防關鍵行動
- 避免蹲跪、搬重物等加重關節負擔姿勢
- 選用護膝器材進行高衝擊活動
- 40歲起每年關節功能篩檢,高風險群提早介入
以上資訊僅供參考,不能取代專業醫療意見。如有疑問,請向相關醫療人員諮詢。
資料來源 : https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/health_information/bones_and_joints/osteoarthritisknee.html